こんにちは(*‘o‘*)
8月突入ですね!!すっかり夏らしく・・・というか夏ですね。
夏の匂いが大好きなセラピスト保科です。
外と室内の温度差に体調崩したりしていませんか??
だるさが増しがちの季節ですね。
暑いので、ついつい冷たい飲み物や冷たい食べ物を欲してしまいがちですが、
そんな時こそ、熱い鍋を食べましょう!!
身体を冷房で外から冷やし、中からも冷やしてしまうと、疲れやすくなります。
水分もしっかりとり、毒素排出+汗で排出を。。。
水分は、摂っているようで意外と摂っていないものなので、どうぞ積極的に!!
そして、疲れてだるい時こそ、歩いてみたり、ストレッチはかなりの効果があります。
柔軟性をつけると疲れやすさが違います。
ぜひ、お風呂上りに汗をかかない程度にリラックスしながらやって下さいね(^0^)
そして、夏を満喫しましょう♪♪