ホットヨガ



こんにちわ
セラピストの込山です058.gif


最近のお休みは
何かと身体を動かす事が多いのですが、、071.gif


つい先日も
前々から気になっていたホットヨガを受けに行ってきました!!



ホットヨガとは、、
高温多湿を保った室内で行なうヨガの事です。



私のコースは1時間だったのですが、

お部屋の温度は
息苦しさや
不快なほどではないものの


1時間の間には
身体中から 大量の汗 汗 汗。。


終わる頃には
全身びしょびしょでした026.gif



でも、
終わった後は
全身とってもさわやかでした060.gif



普段なかなか汗をかけない季節になって
来たので

身体を温めつつ
全身の筋肉を伸ばす ホットヨガ
とってもお勧めです053.gif
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by fro-salon | 2010-11-10 19:04


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